職場の片思いはとくに辛いものです。

片思いをしているだけでも辛いのに、その上、仕事のストレスまでかかるなんてハードですよね。

今回はそんなお悩みにお答えします。

職場の片思いがとくに辛い理由

職場の片思いは、どうしてこれほど辛いのでしょうか。

それは主に以下のような理由が考えられます。

毎日会うからこそ、積極的になりきれない

職場では、毎日同じ場所で同じ人たちと会うことがほとんど。

好きな人に積極的にアプローチすることが難しい場合が多いです。

周りの目が気になり、好きな人が目の前にいても素直な自分を出すのは難しいものです。

自分以外の異性といるのを目にする機会が多く嫉妬しやすい

職場で好きな人がいると、その人が他の異性と話しているのを目にすることもあるでしょう。

そうすると、嫉妬心が芽生えてしまい、頭では仕事の話をしているとわかってもついモヤモヤすることも。

職場にいても仕事に集中できない

好きな人と同じ職場だと、仕事に集中できないことがよくあります。

気持ちが浮いてしまい、ミスをしてしまったり、仕事がはかどらなくなったり……。

本当ならしないようなミスをしてしまい、仕事のやる気もダウンしがち。

また、彼がいなかったらいなかったで、自分がいないところで、彼がどうしているかが気になり、集中力が続かなかったりすることも。

同じ職場で働いているからこそ、逃げ場がないように感じる

職場で好きな人がいると、気持ちが周りにバレないように気をつけていなければなりません。

職場の人たちに噂をされたり、彼に気持ちを知られたりすると、恥ずかしい……。

そんなプレッシャーから気が張ってしまい、逃げ場がないように感じることもあります。

自分の気持ちをうまくコントロールし、周りに気づかれないように行動できればいいのですが、常に行動に気をつけるのは、なかなか難しいものです。

職場の片思いでやってはいけない5つのNG行動

人がしていればあきらかに「あんなことしないほうがいいのに……」とわかるのに、自分のこととなるとうっかりNG行動をしてしまうことも。

職場での片思いが辛すぎるあまり、気づかずにNG行動をしてしまうのは避けたいですよね。

日頃から、以下の5つを気にとめておくと安心です。

1.しつこいアプローチはNG

もちろん、彼にアプローチすることは構いません。

でも、嫌がられるようなしつこいアプローチは避けたいものです。

自分から会話を切り上げるくらいの軽いコミュニケーションの方が、彼はあなたに興味をそそられます……！

職場の雰囲気も考えた、適切な距離感を保つようにしましょう。

2. 嫉妬や不安を露わにすること

彼が職場の女性と楽しそうに話している場面に出くわすと、つい嫉妬や不安が湧いてくるかもしれません。

しかし、職場でそんな感情を他人が見てもわかるほど露わにすることは、自分自身や彼にとって良い結果をもたらしません。

変な噂をたてられでもしたら、なんの得にもなりません。

一呼吸して気持ちを入れ替え、職場ではできるだけクールなあなたでいましょう。

ただ、感情を抑えつけるのはよくありません。

人目につかないところで嫉妬や不安にしっかり向き合い、

「さっきは嫉妬したんだね」「不安だよね」

と自分に優しく話しかけることも大切です。

ポイントは気持ちを抑えつけるのではなく、見つめてあげることです。

3.相手のプライベートなことを追いかけること

彼が休日どこに行ったかや、誰と会ったりしているかを追いかけたり質問しすぎるのは避けましょう。

彼のプライベートを知りたいという気持ちはよくわかります。

でも、知りたいがあまり、質問攻めにしてしまうと彼がひいてしまうかもしれませんよね。

聞くとしたら、相手が話したいことを聞くようにしましょう。

たとえば、彼が休日レストランに行っておいしかったと言ったとします。

なのに味で話題を膨らませずに、「いつも休みはひとりで過ごすの？」などと話の方向を変えた質問をするのはNGです。

話題が自然と変わるまで、とことん味について聞いてあげてください。

自分が話したいことについての質問を不快に思う人はまずいません。

彼が楽しくなる質問なら、プライベートな話でもなんの問題もありません。

4.彼に冷たい態度をとること

たとえば自分の気持ちが受け入れられそうにないと感じるとき。

心が不安定になってしまい、本当は自分でもしたくないのに彼に対してわざと嫌われるような冷たい態度をとってしまっては、状況が悪くなるばかり。

優しい態度で接したほうがいいとわかっているのに、わざわざ冷たい態度をとってしまうとすれば、あなたは疲れすぎています。

まずは自分をゆっくり休ませたり、丁寧に作られた美味しいものを食べたりして、心と体を回復させることを最優先にしましょう。

5.自分を責めること

恋愛をしていると、自分自身を責めて、落ち込んだりすることもよくあります。

でも恋愛を抜きにしても、自分を責めることはまったくおすすめできません。

これこそ百害あって一利なし。

なのに、なぜ人は自分を責めてしまうのでしょうか？

それは、自分を責めれば自分に潜んでいる罪悪感や劣等感から自分を責めているあいだは目を背けられるから。

手短に説明できる内容ではないのですが、じつのところ心は自分を責める（自分に罰を与える）方が、罪悪感や劣等感を感じるより楽なのです。

自分を責めてしまう人は少なからず、罪悪感、劣等感があります。

9割以上のひとは、罪悪感、劣等感を植え付けられているのではないでしょうか。

でも、罪悪感も劣等感も、ただ「自分のこういうとこダメだと思ってしまうなあ」と認めてやればいいのです。

そして、ほとんど（全部といってもいいかも……）の罪悪感や劣等感は社会通念に思いこまされた幻です。

いろいろお伝えしましたが、自分を責めるのは百害あって一利なし。

これだけは忘れずに持ち帰ってくださいね。

あなたは、いまよりもっと自分に優しくしていいのです。

職場恋愛の脈ありのサイン

周りに気を遣うことやリスクが伴う職場恋愛。

でも、もちろん片思いが成就する可能性もあります。

職場でもわかる脈ありのサインを見逃さないようにしましょう。

仕事の進み具合を聞いてくる

彼が仕事に関することを積極的に聞いてくるとしたら、それは、あなたに興味を持っているからこそ。

話の内容がたとえ仕事の進み具合についてだとしても、仕事というワンクッションをおいてあなたのことを知りたいのです。

目がよく合う

彼があなたに興味を持っている場合、自然と目が合う頻度が高くなります。

また、目が合ったときに微笑んだり、照れたような表情をするとしたら、両思いになる可能性はかなり高くなります。

髪型や服装の変化に気づいてくれる

彼があなたを意識していれば、髪型や服装のちょっとした変化に気づきやすいでしょう。

そして気づきを素直に伝えてくれたなら、かなり脈ありと考えられます。

気を引きたくて、あなたの変化に気づいていることをさりげなくアピールしている可能性が高いからです。

ただ彼があまりにも照れ屋だと、気づいていてもなにもいわないということもありえます。

なので、彼からなにもいわれないとしても、気にしすぎないようにしましょう。

仕事関係以外のことも聞かれたり話してきたりする

職場での会話が仕事関係だけでなく、趣味やプライベートなことについても話題が広がるのも、脈ありサインの可能性大です。

仕事を抜きにして、あなたや自分のプライベートを話題にするのは、彼があなたとの距離を縮めたいと思っているからです。

少しでもプライベートな時間をあなたのために使ってくれる

例えばあなたがランチや飲み会などに誘われたとすれば、彼は自分自身の大切なプライベート時間をあなたとともに過ごしたいといっているわけです。

いっしょにいたくない相手には、決して声はかけませんよね。

もしほかにも参加者がいたとしても問題はありません。

もちろん、ふたりきりが理想ではあります。

でも、あなたがまだ片思いだと思っている状態なら、彼のプライベートな領域にあなたを入れてくれるだけで充分な脈ありのサインです。

これらのような脈ありのサインがあれば、自分自身の気持ちに正直に、かつ慎重にアプローチできるといいですね。

職場の片思いが辛いあなたに5つのアドバイス

職場の片思いは彼との距離が中途半端に近い分、とくに難しく感じてしまう恋愛です。

脈ありのサインがあっても信じ切れなかったり、気持ちがいっぱいいっぱいで、脈ありサインに気づけない場合すらあるでしょう。

気持ちのアップダウンに耐えられなくなってしまったとき、次の5つのアドバイスを実行してみてください。

恋を実らせる助けになってくれるはずです。

基本は笑顔で挨拶

どんなメンタルのときも、どんなにいそがしくても、笑顔で挨拶だけは死守（笑）です。

ほぼ毎日会えるという職場のメリットをいかさない手はありません。

人はどうしても接触回数が多いものに気が引かれます。

意味のある長時間の会話より、無意識でも接触回数が多い方が効果的な場合すらあります。

たとえ笑顔が苦手、挨拶が苦手でも、1日24時間のうちでほんの数秒がんばってみましょう。大丈夫、慣れます！

自分自身に優しくする

やってはいけない5つのNG行動のところでお伝えしたように、自分を責めるのではなく、自分自身に優しく接することが大切です。

恋をしていると彼の一挙一動に目が向きがち。

でも、優先するべきはあなた自身です。

どんなときも自分自身を否定するのではなく、自分の気持ちを認めて受け入れてあげてくださいね。

ありたい未来に目を向ける

あなたが職場でどうありたいか、彼とどんな関係性を築きたいのか。

軽い気持ちで思い描いてみましょう。

こうでなくてはダメ！とガチガチにイメージしなくて大丈夫。

車のハンドルは右に切れば右に進みます。当然、左に切れば左に進みます。

自分の気持ちが明るくなる方向へハンドルを切る。

そんな気楽さで目を向けてみましょう。

職場外で過ごす時間を増やす

職場以外の活動を増やすことで、気分転換になります。

友人と過ごしたり、趣味を楽しんだり。

心にゆとりがあるほうが、結局のところすべてがうまくいくのです。

彼に笑顔で相談してみる

あなたにも彼にも余裕があるとき、相談やお願いをしてみるのもいいでしょう。

深刻すぎると彼に負担に思われてしまうかもしれないので、笑顔でできるくらいの軽いことがいいですね。

相談やお願いはコミュニケーションが深まります。

心からの「ありがとう」を彼に伝えるのもお忘れなく。

職場の片思いにはチャンスもある

辛い面に目が向きがちな職場での片思いですが、職場の恋だからこその良い面もあります。

仕事のモチベーションが上がる

職場に好きな人がいると思うと、仕事にもはりがでてきます。

朝、出勤するモチベーションも違いますよね。

もちろん、辛いときもありますが、仕事以外なにもない職場へ向かうより女性らしい気持ちになれます。

彼の頑張っている姿を見ることで自分自身も仕事に取り組む意欲が高まり、仕事での好循環が生まれることも。

コミュニケーション能力が向上する

恋を実らせるためには、相手とコミュニケーションを取る必要があります。

そのため、職場で毎日彼を意識しているだけで、コミュニケーション能力は知らず知らず向上しています。

そして、日々、コミュニケーションをよい状態にする努力もします。

実際、ここまで読み進めてこられたあなたは、記事を読む前より新しい知識を得てコミュニケーション力は確実にアップしました。

職場での恋のおかげで培われたコミュニケーション力は、これからのあなたに大きく役立ちます。

新しい視点を得ることができる

彼と話をすることで、彼の考え方や価値観を知り、自分に取り入れることができます。

また、彼の立場にも立って考えてみる、という自分とは違う視点から物事を考えるようになります。

いろいろな視点で考えられるようになると、出来事のとらえかたの幅が広がり、新しいアイデアを得たり、チャンスに気づけるようになるので、あなたの世界がどんどん広がるのです。

職場の片思いが辛いとき：まとめ

職場の片思いは難しさを感じることも多いですが、だからこそあなたも成長でき、得られるものも多いです。

状況を見極めて、慎重にあなたの恋を育んでくださいね。

職場での恋愛は仕事が間に入るので、男性側の気持ちも見えにくいものです。

なので、実際の彼の気持ちや状況を自分に都合良く考えすぎたり、逆に悲観的に思いすぎたりすることも。

占いなどで客観的に見てもらうのも冷静な自分を取り戻せるのでおすすめです。

話を聞いてもらうだけでも、ずいぶんと気持ちは楽になります。

あなたの恋を応援しています＾＾